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老年人龋齿吃那些东西好呢?

老年人龋齿 2018-09-07 来源:牙斗士

  老年人大多数都有牙齿痛的毛病,有的牙龈组织被破坏,导致牙齿空洞,不能吃东西,有的牙齿干脆直接掉了,其实这大多都是老年人龋齿引起的,那么老年人龋齿吃那些东西好呢?

  1、鱼、贝类

  这类食物富含营养,特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。

  2、茶叶

  茶叶中富含氟,氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分,能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石,可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,防止龋齿。另外,还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。因此,常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物(雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等)、苹果、牛奶、蛋等食物。

  3、奶与奶制品

  众所周知,这类食物富含钙和磷,它既可以促进牙体硬组织的康复,又可抑制细菌性酸化,从而有效地保护牙齿。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收,并且抑制口腔中微生物的生长。因此,这类幸运28食品有利于抗龋。

  4、葱、姜、蒜

  因为这类食物有特殊的辣味,能抑制口腔中细菌的生长繁殖,因此能抗龋。如葱(大葱、小葱、洋葱)、大蒜含有天然物质“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”,生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中适当使用这类食物,在抗龋中能起到一定的作用。

  5、蔬菜

  蔬菜中富含膳食纤维,通过对牙面的机械性摩擦,清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌以减少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纤维被称作是“防龋营养素”。另外,黄绿色蔬菜中含有丰富的钙,是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素,在抗龋中起着不可忽视的的作用。

 老年人除了要多吃点上面这些食物之外,还要幸运28非常的注意自己的口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口的习惯是一定要有的,另外定期的到医院给牙齿做个比较全面的检查,牙齿有问题及时发现及时解决,就能预防龋齿的发生,也能让牙齿脱落的速度可以慢一些,让自己的牙齿多陪伴自己走一段时间。


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